Cuidados com a saúde mental do pessoal de saúde durante a pandemia de COVID-19 [infografia]
Fecha:
05/05/2020
Infografia: Cuidados com a saúde mental do pessoal de saúde durante a pandemia de COVID-19
Ver más detalles
Aislamiento Social/psicología, Cuarentena/psicología, Personal de Salud/psicología, Distrés Psicológico, Salud Mental, COVID-19
Cómo prevenir la depresión en momentos de aislamiento 11 [infografia]
Fecha:
01/09/2020
¿Qué es valioso en tu vida?
Ver más detalles
Aislamiento Social/psicología, Cuarentena/psicología, Depresión/psicología, Salud Mental, COVID-19
Cudando la salud mental del personal sanitario durante la pandemia COVID-19 [infografia]
Fecha:
01/09/2020
Infografia: Cudando la salud mental del personal sanitario durante la pandemia COVID-19
Ver más detalles
Aislamiento Social/psicología, Cuarentena/psicología, Personal de Salud/psicología, Salud Mental, Pandemias, Distrés Psicológico, COVID-19
Cómo prevenir la depresión en momentos de aislamiento 1 [infografía]
Fecha:
01/09/2020
Realiza actividad física todos los días. Rutinas físicas, al menos cuatro días a la semana, esto aumenta los níveles de endorfinas y te sentirás más activo y feliz.
Ver más detalles
Cuarentena/psicología, Aislamiento Social/psicología, Salud Mental, Depresión/psicología, Actividad Motora, COVID-19
Cómo prevenir la depresión en momentos de aislamiento 2 [infografía]
Fecha:
01/09/2020
La falta de interacción social puede conllevar a una pérdida de niestra autoestima ó valoración personal de nuestras capacidades.
Ver más detalles
Cuarentena/psicología, Aislamiento Social/psicología, Salud Mental, Depresión/psicología, Ansiedad/psicología, COVID-19
Cómo prevenir la depresión en momentos de aislamiento 3 [infografía]
Fecha:
01/09/2020
Habla con tus familiares, pareja y amigos. Si vives con tu familia o con tu pareja, ten conversaciones fuera de lo común. Si vives solo, conéctate con tus amigos, familiares o pareja por medio de llamadas y video conferencias.
Ver más detalles
Cuarentena/psicología, Aislamiento Social/psicología, Salud Mental, Depresión/psicología, Red Social, COVID-19
Cómo prevenir la depresión en momentos de aislamiento 4 [infografía]
Fecha:
01/09/2020
Alístate todas as mañanas. Bánate, vístete y arréglate por las mañanas como si fueras a salir de casa. Realiza esta prática los de jornada laboral o académica.
Ver más detalles
Cuarentena/psicología, Aislamiento Social/psicología, Salud Mental, Depresión/psicología, COVID-19
Cómo prevenir la depresión en momentos de aislamiento 5 [infografía]
Fecha:
01/09/2020
Permite que entre la luz. La luz solar es uno de los mayores productores biologicos de la felicidad. En este momento no podemos salir de casa, así que abre las cortinas, las ventanas y permite que entre la luz solar.
Ver más detalles
Cuarentena/psicología, Aislamiento Social/psicología, Salud Mental, Depresión/psicología, COVID-19
Cómo prevenir la depresión en momentos de aislamiento 6 [infografía]
Fecha:
01/09/2020
Evita el consumo de alcohol y outras sustancias. El alcohol es un depresor del sistema nervioso central, y el sonsumo de esta sustancia puede hacerte sentir menos útil, más cansado, menos activo y emocionalmente más triste. Otras sustancias como la marihuana pueden ocasionar sensación de tristeza y un mayor riesgo biológico de experimentar depresión.
Ver más detalles
Cuarentena/psicología, Aislamiento Social/psicología, Salud Mental, Depresión/psicología, Trastornos Relacionados con Sustancias/prevención & control, Bebidas Alcohólicas/provisión & distribución, COVID-19
Cómo prevenir la depresión en momentos de aislamiento 7 [infografía]
Fecha:
01/09/2020
Cuida tu sueño. Es muy importante que mantengas un buen hábito de sueño. Duerme al menos ocho horas diarias. No es el momento de sacrificar el sueño por niguna razón.
Ver más detalles
Cuarentena/psicología, Aislamiento Social/psicología, Salud Mental, Depresión/psicología, Higiene del Sueño, COVID-19